10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 162,42g | Karb: 138,31g.
Kahvaltı: Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Flocons d’avoine Complets, Myprotein Collagen Protein. Akşam Yemeği: Freshona Haricots Verts Très Fins, Freshona Courgettes en Rondelles, Carrefour Bio Épinards en Branche Surgelés, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska. Aperatifler/Diğer: Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Datte, Lune de Miel Miel de Fleurs, Graines de Chia Séchées, Bonne Maman Compote de Rhubarbe, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Pomme Golden, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Alesto Amandes. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|