10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3004 kcal
|
Yağ: 67,70g | Prot: 120,14g | Karb: 470,23g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Яичница с Помидорами, J7 Сок Томатный. Öğle Yemeği: Леовит Суп Перловый с Мясом. Akşam Yemeği: Ярославский Бройлер Мясо на Косточке, Агро-Альянс Гречка. Aperatifler/Diğer: Махеевъ Фито Мармелад Облепиха + Душица, Чай, Милка Шоколад Клубника со Сливками , Макси Трайфл Шоколадный с Ягодами. devamı için...
|
|
2270 kcal
|
Egzersiz:
Тренировка руки уровень 1 - 23 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|