11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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920 kcal
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Yağ: 23,26g | Prot: 83,75g | Karb: 96,12g.
Kahvaltı Öncesi: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 枝豆, 堀川 アラスカ倶楽部, ホクト エリンギ, トップバリュ シーフードミックス, エノキ, 生姜, マイプロテイン オートミール, ヤマキ 割烹白だし. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マヨネーズ, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, はごろもフーズ シーチキン水煮, いちまさ ちくわ, きゅうり, 長芋, マイプロテイン オートミール, 味の素 塩ゆでえだまめ, くらこん 減塩塩こんぶ, 乾燥ゴマ, オリーブオイル, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, 長芋, ナス, ピーマン, キューピー 大豆ミートミックス. Akşam Yemeği: 日清オイリオ MCTオイル, 北日本フード スーパー極上キムチ, もずく酢, おかめ納豆 極小粒カップ3, セブンイレブン 焼豆腐, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 味しみ大根. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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