10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 72,28g | Prot: 148,64g | Karb: 79,65g.
Kahvaltı: Jennie-O Turkey Bacon, Hass Avocado, Cucumber (with Peel) , Egg, 2% Fat Milk. Akşam Yemeği: Casa Sanchez Medium Salsa Roja, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Open Nature Angus Ground Beef 93% Lean 7% Fat, Cantaloupe Melons , Watermelon , Onions , Broccoli , Cucumber (with Peel) . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|