11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 42,89g | Prot: 92,29g | Karb: 184,13g.
Kahvaltı: Dadar Gulung, Risoles, Telur Rebus, Apel Fuji, Chia Seed. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Sayur Asem, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sayur Asem, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Singkong Goreng, Biji Wijen Kering Utuh, Madu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|