11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4526 kcal
|
Yağ: 157,98g | Prot: 193,80g | Karb: 582,02g.
Kahvaltı: 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 롯데 아몬드초코볼 (46g), 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Öğle Yemeği Sonrası: 롯데 아몬드 빼빼로, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Akşam Yemeği: 간장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Aperatifler/Diğer: 롯데제과 드림카카오 82%, 빙그레 따옴바 딸기, CU 딸기우유찰떡, 바프 스낵믹스, 세븐일레븐 골드후라이드치킨버거, 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|