11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 32,59g | Prot: 60,47g | Karb: 73,76g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Котлеты рубленые, Гречка Отварная, Яичница с помидорами и луком. Öğle Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Печёночная запеканка, Тыква запечённая. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Котлеты рубленые. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Сырники. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|