05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2156 kcal
|
Yağ: 69,70g | Prot: 149,25g | Karb: 242,91g.
Kahvaltı: Tortillas de Maíz, Aguacate, Kirkland Signature Queso Mozzarella , Huevo, Champiñones Cocidos, Salsa Roja, San Juan Claras de Huevo, Calabacín, Cebollas. Öğle Yemeği: Clemente Jacques Aderezo Cilantro , Bufalo Salsa Clásica , Garbanzos Cocidos, Fresh Gourmet Cebollas Crujientes, Espinacas, Zanahoria, La Costeña Frijoles Negros Enteros, La Costeña Elote Dorado, Cos o Lechuga Romana. Akşam Yemeği: Brownie de plátano, Red lentil Dahl, Pechuga de Pollo Hervida, Arroz Basmati (Cocido). Aperatifler/Diğer: Galletas, Espinacas, Birdman Proteína en Polvo, Pepino (con Cáscara), Kiwi, Manzana Verde, Kirkland Signature Cacahuates Grandes , Pure Protein Protein Bar, Chocxo Chocketo, Café, Kirkland Signature Leche de Almendras . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|