11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 111,73g | Prot: 180,97g | Karb: 305,82g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Vivio Śliwki Suszone, Ягодка Голубика, Pilos Twarog Chudy Naturalny. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Калоризатор Батат, Pewni Dobrego Kiełbasa Biała Parzona. Akşam Yemeği: Eurohansa Rodzynki w Czekoladzie, Cukiernia Lidla Makaroniki, Urbanek Patisony Konserwowe, Lidl Buraki Gotowane, Калоризатор Авокадо, Калоризатор Слива, Mango, Калоризатор Сельдерей (Seler), Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Drobimex Kiełbasa Krakowska Drobiowa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|