11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 29,53g | Prot: 81,88g | Karb: 82,71g.
Kahvaltı: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Bamboe Bumbu Opor, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat Merah, Buncis, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Kentang Rebus, Selada, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Wortel Dimasak, Mentimun (Kupas), Brokoli Dimasak (dari Segar), Kubis. Aperatifler/Diğer: Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|