11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 85,23g | Prot: 105,51g | Karb: 197,38g.
Kahvaltı: Листья Салата, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Вкусвилл Тортилья, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Царь Хлопья Зерновые 4 Злака. Öğle Yemeği: От Мартина Семечки Отборные, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, Творожная Запеканка, Кофемания Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Кухня Здоровья Перец Фаршированный с Индейкой. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы, Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Голубцы Шудашова , Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное . Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|