11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 45,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2691 kcal
|
Yağ: 114,17g | Prot: 203,23g | Karb: 201,57g.
Kahvaltı: Full Cream Fresh Milk, White Bread, Checkers Bread Spread 37% Fat Spread, Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Mielie. Akşam Yemeği: Pick n Pay Crustless Bacon & Cheese Quiche. Aperatifler/Diğer: Scone, Rich and Creamy Cappuccino, Full Cream Fresh Milk. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
|
|