11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 39,85g | Prot: 77,35g | Karb: 125,69g.
Kahvaltı: Beorganik Chia Seed, Nanas, Buah Naga, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Pakcoy, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bakso Ikan, Jamur. Akşam Yemeği: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Jamur, Bakso Ikan, Pempek. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Edamame, Tahu Isi, Tora Bika Creamy Latte. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|