11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3297 kcal
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Yağ: 106,27g | Prot: 204,78g | Karb: 371,36g.
Kahvaltı: Milbona Latte di Kefir, Milbona Latte di Kefir, Prozis Protein Vegetable Speculoos , Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Più Buono Girotondi al Miele, Mister Choc Peanut Butter Crunchy, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Perugina Cioccolato Fondente Extra 70%, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc. Öğle Yemeği: Conad I Cremosi Affogato al Cioccolato , Nixe Tonno Leggero, Pasta di Semola (Cotta), Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Ocean Sea Filetto di Merluzzo d'alaska. Akşam Yemeği: Granarolo Latte Piacere Leggero, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Crownfield Fiocchi d'avena, Perugina Fondente 70%, Cavolini di Bruxelles Cotti, Lidl Skyr Formaggio Spalmabile, Pomodori, Certossa Crostini Integrali, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Corny Barretta Cioccolato al Latte, Panino all'olio, Fesa di Tacchino. devamı için...
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sabit kilo
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