18 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
258 kcal
|
Yağ: 15,85g | Prot: 9,40g | Karb: 19,06g.
Kahvaltı: Dulano Salami 1A (6g), Milsani Deutsche Markenbutter, REWE Weltmeisterbrötchen. Akşam Yemeği: Käsesuppe. devamı için...
|
|
1936 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|