11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 86,10g | Prot: 95,84g | Karb: 80,89g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Окей Хлеб Ржано-Пшеничный Фермерский, Яйцо, ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное, Помидоры, Лента Авокадо Хаас, Домик в деревне Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Милти Стейк из Лосося с Картофельным Пюре, Спаржей и Шпинатом. Akşam Yemeği: Куриная Грудка с Шампиньонами и Моцареллой, Помидоры, Белая Дача Салатный Микс, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Масло Оливковое, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Молоко 3,2%, Капучино. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|