11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 80,50g | Prot: 92,69g | Karb: 126,02g.
Kahvaltı: Геркулес Геркулес Традиционный, Happy Nut Кокосовая Паста с Малиной. Öğle Yemeği: Булгур, Яблоко Зеленое, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Салат Ромэн или Соз, Салат Айсберг, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Delicados Чипсы Кукурузные Начос с Кусочками Оливок и Паприкой, Aplab Арахисово-Шоколадная Паста, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Aperatifler/Diğer: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|