11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
572 kcal
|
Yağ: 28,38g | Prot: 24,32g | Karb: 54,92g.
Kahvaltı: Canderel Sucrette, Café, Pâturages Lait Demi-Écrémé. Akşam Yemeği: Lindt Chocolat Noir Subtil Doux 70% Cacao , Etorki Fromage de Brebis , Nos Régions Ont du Talent Saint Nectaire Laitier, Fromage Roquefort, Suchard Les Minis Rochers Lait, Pain Blanc Grillé, Tomates. Aperatifler/Diğer: Pommes de Terre Vapeur. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
aller retour travail - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|