11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 42,62g | Prot: 92,68g | Karb: 164,92g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Красные Помидоры, Leaftogo Коллаген, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Гречка, Помидоры, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Ладные Спираль, Виноград, Bombbar Protein Cookie Coconut. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|