11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
685 kcal
|
Yağ: 25,82g | Prot: 27,27g | Karb: 82,22g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Rökt Skinka, Valio Gårdsgoda Mellan, Dahls Rågbullar. Öğle Yemeği: Wasa Husman, Ost, Valio Gårdsgoda Mellan, Kellogg's All-Bran Regular, Maribel Extra Fin Drottningsylt , Skåne Mejerier Filmjölk 3%. Aperatifler/Diğer: Dulano Tysk Bierwurst, Valio Gårdsgoda Mellan, Wasa Husman, Kaffe med Mjölk. devamı için...
|
|
1610 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|