11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 85,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 75,05g | Prot: 141,15g | Karb: 200,17g.
Kahvaltı: Quatá Creme de Queijo Light, Seara Presunto Cozido, Paulista Leite Semidesnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Cenouras, Pele e Carne da Coxa de Frango, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva. Akşam Yemeği: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Seara Presunto Cozido, Laranjas, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|