18 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
649 kcal
|
Yağ: 21,97g | Prot: 71,29g | Karb: 33,38g.
Öğle Yemeği: Muir Glen Fire Roasted Diced Tomatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks, Egg, Ambrosia Apple. Aperatifler/Diğer: Jay Robb Vanilla Whey Protein. devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|