11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 56,02g | Prot: 94,82g | Karb: 110,39g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Авокадо Авокадо, Fish House Кета Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Кабачок, Брокколи на Пару, Самсон Фрикадельки из Фарша Индейки, Увелка Гречка . Akşam Yemeği: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, ВкусВилл Творог 5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Natura Сыр Сливочный 45%, Индилайт Ветчина из Индейки. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|