11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 58,95g | Prot: 86,55g | Karb: 274,25g.
Kahvaltı: Banane, Lidl Fraises Surgelées, Graines de Chia Séchées, Super U Yaourt Soja Nature, Crownfield Flocons d'avoine Complet, Blanc d'Oeuf Cuit. Öğle Yemeği: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Tanoshi Soupe Miso au Tofu, Banane. Akşam Yemeği: Pain Pita Blanc, Crownfield Flocons d'avoine Complet, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Bio Village Brocolis en Fleurettes Surgelés, Filet de Poulet. Aperatifler/Diğer: Tic Tac Duo de Pommes, Sondey Galette de Maïs Bio, Gerblé Biscuit . devamı için...
|
|
1928 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|