11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 51,28g | Prot: 101,74g | Karb: 128,89g.
Kahvaltı: Frutos Secos Tostados, Pan Integral, Tortilla de Espinaca. Öğle Yemeği: Hacendado Gelatina Fresa, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Luengo Lentejas con Arroz y Verduras , Pescado Plancha. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur Natural 0%, Pescado Blanco (Cocido), Clara de Huevo. Aperatifler/Diğer: Mangos, Yogur de Vainilla (Bajo en Grasa). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giulitlashadze1990 Kilo Geçmişi
|