11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2993 kcal
|
Yağ: 122,06g | Prot: 158,58g | Karb: 328,38g.
Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Knoblauch, Ja! King Prawns Garnelen, Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! Bami Goreng, Zwiebeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Gurke (Geschält), Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Birnen, Mandarine, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Magerquark, Zetti Edelbitter 63%, Mandeln, Weintrauben. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|