11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 32,50g | Prot: 65,30g | Karb: 137,10g.
Kahvaltı: Kroket. Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Sambal Goreng. Akşam Yemeği: Del Monte Chili Sauce, Dada Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Buah Naga, Bakso Ayam, Frestea Frestea Honey, Mangga. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|