11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 55,21g | Prot: 171,84g | Karb: 189,59g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Au Bon Pain Split Pea With Ham Soup (Large), Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Chicken Breast. Akşam Yemeği: Penne, Sargento Part-Skim Ricotta Cheese, Sausage with Tomato-Based Sauce (Mixture), Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Aperatifler/Diğer: Peaches. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|