11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4825 kcal
|
Yağ: 272,60g | Prot: 235,34g | Karb: 375,68g.
Kahvaltı: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Peanut Butter, Smithfield Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, Kraft Deli Deluxe Smokey American Cheese, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Organic Walnuts, President Brie, Ball Park Bun Size Franks, Barilla Veggie Rotini, Пицца с Мясом. Akşam Yemeği: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir. Aperatifler/Diğer: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Farmland Dairies Milk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|