11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
535 kcal
|
Yağ: 14,37g | Prot: 37,85g | Karb: 65,25g.
Kahvaltı: Хлебец, Красное Яблоко, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding . Akşam Yemeği: Weider Protein Cookie. Aperatifler/Diğer: Fuze Tea Чай с Лимоном. devamı için...
|
|
1578 kcal
|
Egzersiz:
Кардио - 16 dakika, 3000 - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|