18 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 41 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 85,74g | Prot: 46,07g | Karb: 209,41g.
Kahvaltı: McDonald's American Fries, Gutfried Hähnchen-Salami, Bresso Leichtgenuss, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Magnum Mandel. Akşam Yemeği: McDonald's Sour Cream Schnittlauch Dip, McDonald's Coca-Cola (Groß), McDonald's Steakhouse Beef. devamı için...
|
|
4271 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|