08 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 54,38g | Karb: 98,93g.
Kahvaltı: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó, Banana Prata, Morangos, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Seleta de Legumes, Liv Up Estrogonofe de Cogumelo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Atum em Água (Enlatado), Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Swift Mini Torta de Chocolate . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|