11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 12,70g | Prot: 96,46g | Karb: 130,37g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Aperatifler/Diğer: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Paloma H. Nogueira Kilo Geçmişi
|