11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 18,85g | Prot: 97,55g | Karb: 62,99g.
Kahvaltı: Carne Moída Refogada, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elton Santana. Kilo Geçmişi
|