11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 54,09g | Prot: 88,29g | Karb: 220,77g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Кофе с Сахаром, Бабаевский Шоколад Вдохновение. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği Öncesi: Эконива Творожок с Крыжовником, Сырники Домашние, Мёд. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Махеевъ Хрен Столовый, Борщ Украинский, Красные Помидоры. Akşam Yemeği Sonrası: Сырники Домашние, Мёд. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|