11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 37,83g | Prot: 56,32g | Karb: 194,75g.
Kahvaltı: Porto Alegre Queijo Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado, Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Gran Legado Suco de Uva, Sadia Sobrecoxa, Hortifruti Pepino, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Santa Massa Pão Doce , Beladri Coxinha de Frango. Aperatifler/Diğer: Beladri Coxinha de Frango, Batavo Iogurte Morango, Santa Massa Pão Doce . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolseberino Kilo Geçmişi
|