12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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818 kcal
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Yağ: 20,26g | Prot: 53,67g | Karb: 108,04g.
Kahvaltı: ゼスプリ ゴールドキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マヨネーズ, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, はごろもフーズ シーチキン水煮, いちまさ ちくわ, きゅうり, 堀川 アラスカ倶楽部, 大根, マイプロテイン オートミール, わかめと野菜のスープ, エノキ, 生姜. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン 半熟塩味のゆでたまご, コープフーズ おにぎり しそ梅, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, サミット オクラ山芋ネバネバ海藻サラダ. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ 3種のレーズン. devamı için...
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sabit kilo
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