18 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 57,12g | Prot: 117,98g | Karb: 72,47g.
Kahvaltı: Белая Долина Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Овощами. Öğle Yemeği: Сыр Сулугуни, Сметана 20%, Красные Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Добрая Буренка Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Белая Долина Молоко 2,5%, Арбуз. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|