12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4034 kcal
|
Yağ: 145,07g | Prot: 197,00g | Karb: 398,84g.
Kahvaltı: 팔도 비빔장, 롯데 아몬드초코볼 (46g), 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 롯데 아몬드초코볼 (46g), 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Öğle Yemeği Sonrası: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 팔도 비빔장, 간장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Aperatifler/Diğer: 롯데리아 토네이도(스트로베리), 롯데리아 토네이도 초코쿠키, 롯데리아 더블X2 버거, 삼립 슈퍼슈프림 치즈 부리또, 삼립 모짜햄치즈 호빵, GS25 불고기치즈부리또. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|