11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 48,73g | Prot: 139,95g | Karb: 171,82g.
Kahvaltı: Huevo Cocido, Colun Queso Fresco sin Lactosa Light, Fuchs Pan Integral Multigrano Light. Öğle Yemeği: Lentejas Hervidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Wasil Carbonada Casera. Akşam Yemeği: Salsa de Tomate, Colun Queso Fresco sin Lactosa Light, Danone Yogurt Griego Natural, Lider Pan para Hamburguesa, Santa Isabel Carne Molida 4% Materia Grasa . Aperatifler/Diğer: La Fuente Natural Maíz Curagua, McKay Galletas de Agua Light, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|