18 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 56,16g | Prot: 101,99g | Karb: 141,42g.
Kahvaltı: Panqueca Dukan, Café com Açúcar, Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Peito de Peru Light. Öğle Yemeği: Quero Seleta de Legumes, Atum em Óleo (Enlatado), Tomates, Palmito, Alface, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Cerveja Normal, Codorna, Codorna. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Mix Aperitivo, Sadia Salaminho, Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Panqueca Dukan. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|