12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 68,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 63,76g | Prot: 85,72g | Karb: 244,82g.
Kahvaltı: Седьмой континент Хурма, President Сыр Плавленный, Gustafsen Сёмга Холодного Копчения, Violife Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Ашан Тыквенные Семечки, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Вяленые Томаты, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, EKO Фасоль Печёная по-Сербски, Лента Яблоко, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Gustafsen Сёмга Холодного Копчения, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Виноград, Сыр Косичка, Lay's Чипсы Сыр и Лук, Zatecky Gus Пиво Светлое, Чудо Сырок Глазированный, Рот Фронт Карамель Лимонная, Мармелад, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|