12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 54,65g | Prot: 99,41g | Karb: 154,16g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Клубника, Lactica Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Коломчаночка Щербет Сливочный, Морковь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Кальмары Гриль, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Масляный Король Масло из Семян Чёрного Тмина, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Авокадо Хаас. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pecom_secret Kilo Geçmişi
|