12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 45,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2532 kcal
|
Yağ: 132,26g | Prot: 141,01g | Karb: 240,96g.
Kahvaltı: Checkers Bread Spread 37% Fat Spread, Scone, Cheddar Cheese , Brown Bread, Full Cream Fresh Milk. Öğle Yemeği: Pick n Pay Boerewors Roll. Akşam Yemeği: Bananas , Avocados , Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Onions , Cheddar Cheese , Lean Chicken Breast (Oven Roasted), SPAR White Wrap. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|