12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 36,23g | Prot: 95,10g | Karb: 157,76g.
Kahvaltı: AH Snack Tomaten, Gekookt Ei, Milner Smeerkaas Sambal, Waldkorn Brood. Öğle Yemeği: Jordans The Original Crunchy, Arla Skyr Naturel, Aardbeien. Akşam Yemeği: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Sojasaus, Conimex Ketjap Manis, Conimex Sambal Badjak, Conimex Wokolie, AH Sjalotten, Tomaten, Kipfilet, Sperziebonen. Aperatifler/Diğer: Witte Tafelwijn, Killerbody Proteinereep, Banaan. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|