12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 60,63g | Prot: 199,37g | Karb: 331,24g.
Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta, Şahin Sucuk. Öğle Yemeği: Tavuk Sote, Beyaz Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Pınar %1 Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç, Badem, Eti Beyaz Çikolata. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|