12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 63,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 80,34g | Prot: 90,29g | Karb: 227,58g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Амка Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Landers Сыр Сливочный 45%. Öğle Yemeği: Mixbar Козинак Подсолнечный, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Пятерочка Улитка Греческая с Творогом , Sport Technology Nutrition Isotonic. Akşam Yemeği: KDV Карамель Кремка, Авангард Хлеб Чиабатта, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|