12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 89,05g | Prot: 87,01g | Karb: 104,76g.
Kahvaltı: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Лента Авокадо Хаас, Помидоры, Окей Хлеб Ржано-Пшеничный Фермерский. Öğle Yemeği: Parma Пармская Ветчина, Сыр Пармезан (Твердый), Милти Стейк из Лосося с Картофельным Пюре, Спаржей и Шпинатом. Akşam Yemeği: Брокколи, Андерсон Стейк из Цветной Капусты, Андерсон Большой Салат с Бурратой, Авокадо, Помидорами на Листьях Зеленого Салата. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,2%, Капучино. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|