19 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3193 kcal
|
Yağ: 108,45g | Prot: 122,85g | Karb: 427,67g.
Kahvaltı: Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Cytryna, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Bona Vita Dobry Błonnik z Cynamonem. Öğle Yemeği: Biedronka Zupa Krem ze Szparagów. Akşam Yemeği: Good Food Wafle Ryżowe Ser Cheddar, Ogórki Konserwowe, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Delikate Serek Wiejski Lekki. Aperatifler/Diğer: Masło, Chałka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Ser Edamski, Chleb Biały, Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Mlecznej, Good Food Wafle Ryżowe Ser Cheddar, Coca-Cola Coca-Cola Light. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|