12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 40,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 69,40g | Prot: 119,76g | Karb: 181,29g.
Kahvaltı: Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Good Food Клубника Сушеная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Село Зеленое Сливки 10%. Öğle Yemeği: Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Пискаревский Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Слобода Масло Подсолнечное. Akşam Yemeği: Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Огурец Свежий. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см Kilo Geçmişi
|